Підвищення стресостійкості та психологічна самодопомога

30.07.2025 08:35

Життєві проблеми та турботи повсякчас розхитують емоційний фон та психологічне здоров’я. Як пояснити свій поганий настрій? Як змусити стрес відступити і що робити з тривогою – про це та методики психологічної самодопомоги говорили в бібліотеці-філії 2 ім. Івана Тобілевича під час воркшопу «Підвищення стресостійкості та психологічна самодопомога».

Слухачам розповіли про способи відновлення і підтримки психологічної  рівноваги та досягнення психологічного добробуту як фундаменту щасливого та стабільного майбутнього. Також був проведений короткий тренінг по технікам релаксації.

На допомогу читачам було створено і презентовано буклет «Книга зцілює», який містить бібліотерапевтичний рекомендаційний список літератури і проведено огляд книг за даною тематикою.

Будуємо взаємини без токсичності

28.07.2025 09:00

Що таке здорові стосунки та за допомогою чого вони формуються з’ясовували учасники тренінгового заняття «Формування здорових стосунків», яке відбулося у бібліотеці-філії №10 для юнацтва й молоді.

Під час заходу відвідувачі розібрали види взаємостосунків, визначили ознаки здорових й токсичних стосунків за допомогою формули трьох «К». У ході заняття учасникам пропонувалося поспілкуватися протягом 3 хвилин, об’єднавшись у пари, і обговорити питання на задану тему «Мої проблеми та страхи». Після завершення діалогу користувачі відповідали на запитання бібліотекаря про емоції й труднощі які виникли у них під час виконання завдання.

У процесі заняття відвідувачі дізналися як побудувати здорові стосунки з сім’єю, друзями та партнерами. Визначились, що міцні, позитивні стосунки не тільки покращують наше психічне самопочуття, а й сприяють загальному психічному та фізичному здоров’ю. Однак побудова здорових стосунків вимагає зусиль, розуміння і навичок.

Отже, практика відкритого спілкування, прояв співчуття, висловлення подяки, дотримання кордонів і ефективне вирішення конфліктів та інші важливі аспекти чинять значний вплив на  наше щастя і добробут. Інвестуйте у свої стосунки та радість, які вони приносять.

Приборкати дракона легко, коли поруч друзі!

28.07.2025 08:52

У спекотний, сонячний день до кіноклубу, що діє у бібліотеці №19, завітали юні шанувальники драконячих пригод і сміливих вікінгів. Цього разу діти переглядали зворушливий мультфільм «Як приборкати дракона?» ‒ історію про незвичайну дружбу, хоробрість та взаєморозуміння. Цей мультфільм не лише розважає, а й навчає ‒ показує силу доброти, цінність довіри й взаєморозуміння.

Такі зустрічі в бібліотеці — це не просто «кіно і попкорн» (хоча попкорн і солодощі присутні). Це емоції та гарний настрій, нові друзі і шалені пригоди.

АРТТЕРАПЕВТИЧНИЙ ІНТЕНСИВ «КОЛЬОРИ МОГО СВІТУ»

28.07.2025 08:49

У Центральній міській бібліотеці для дітей відбувся арт-терапевтичний інтенсив «Кольори мого світу».

Протягом заходу діти взяли участь у різноманітних вправах та практиках, спеціально розроблених для психологічного розвантаження.

Особливою частиною арт-терапії стала творча майстерня, де діти із завзяттям виготовляли чудові свічки у формі квітів. Ці рукотворні вироби стали не просто красивими сувенірами, а й глибоким символом внутрішнього світла та тепла.

Яскравих емоцій заходу додав вибір учасниками повітряних кульок улюблених кольорів. На згадку діти зробили спільні фото, які збережуть  щирі посмішки та радісні обличчя.

До 145-річчя В. К. Винниченка

28.07.2025 08:47

28 липня 2025 року виповнюється 145 років від дня народження Володимира Кириловича Винниченка (1880-1951), видатного драматурга, прозаїка, публіциста, художника і політика. Постать Володимира Кириловича Винниченка – знакова для вітчизняної культури. До цієї дати бібліотекарі філії №16 оформили книжкову викладку "Парадокси долі і творчості".

Літературна спадщина Володимира Винниченка − золотий фонд України. Він − автор першого українського фантастичного роману «Сонячна машина». Також його перу належать багато оповідань, драматичних та публіцистичних творів. За п’ятдесят років творчих пошуків письменником – земляком створено 15 романів, 23 п’єси і понад сотню новел. Доторкнутись до творчого надбання письменника ви зможете, завітавши до нашої бібліотеки.

Повернення внутрішньої опори

28.07.2025 08:36

У сучасному ритмі життя ми щодня стикаємося зі стресами, напругою та емоційним виснаженням. Саме тому 26 липня в бібліотеці-філії № 6 імені Леоніда Куценка відбувся психологічний тренінг «Стрес під контролем: психологічні техніки допомоги».

Під час зустрічі учасники дізналися про природу стресу, техніки дихання, методи релаксації, які допомогли їм краще зрозуміти себе, знизити напругу та відновити рівновагу. Усі бажаючі змогли спробувати на собі прості й ефективні вправи для заспокоєння, зняття напруги та активізації внутрішніх ресурсів.

У рамках тренінгу була представлена книжкова викладка «Книготерапія» з добіркою творів, що надихають, зцілюють душу та допомагають побачити себе і світ в новому світлі.

Ювілейний мікс «Володимир Винниченко – людина непростої долі»

28.07.2025 08:33

Бібліотека №18 провела ювілейний мікс до 145-річчя Володимира Винниченка – видатного письменника з метою розкрити його багатогранність: як автора глибоких творів, активного будівничого української державності та людини непростої долі.

На виставці «Володимир Винниченко – людина непростої долі» були представлені його твори, фото та біографічні факти. Особливу увагу приділили обговоренню його актуальних творів. Цей захід став нагадуванням про важливість вивчення постатей, що формували українську ідентичність, і доторком до безцінного внеску Винниченка в літературу та історію.

Людина і природа: гармонія чи конфлікт?

28.07.2025 08:31

В бібліотеці-філії №17 відбувся екологічний турнір «Людина і природа: гармонія чи конфлікт?». Цей захід об’єднав читачів різного віку навколо важливої теми — взаємодії людини з довкіллям. Учасники заходу взяли участь у: тематичних вікторинах, інтелектуальних завданнях, обговоренні проблем екології та шляхів їх вирішення.

Під час заходу діяла книжкова виставка «Земля – наш дім», яка ознайомила читачів із літературою про охорону природи, зміну клімату, рослинний і тваринний світ. У теплій і дружній атмосфері учасники турніру не лише перевірили свої знання, а й замислилися над власною відповідальністю за стан довкілля. Пам’ятаймо: кожна наша дія має значення!

Грані таланту Володимира Винниченка

28.07.2025 08:28

З нагоди відзначення 145-річчя від дня народження Володимира Винниченка у бібліотеці-філії для дітей №12 відбувся книжковий блікфанг «Знайомтесь: письменник-ювіляр та його книги».

Відвідувачі книгозбірні мали змогу взяти додому або переглянути твори для дітей, у яких письменник з любов'ю оповідає про сповнені ризику пригоди своїх маленьких героїв, про диваків, або ж про таких дітей і підлітків, які чимось вирізняються серед ровесників. Симпатії автора – на боці гордих, неординарних, кмітливих героїв, які вміють захистити власну честь, стати в оборону правди і справедливості.